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疲れを溜めないための簡単ストレッチ!!

今週くらいからGWの休み明けの疲れが出てくるころではないでしょうか。 本日は、翌日に疲れを溜め込まないための簡単なストレッチ(首・肩)をご紹介したいと思います。 普段からカラダを動かすことを意識されていますか。 日常生活の中で動かす筋肉は限られていますので、一日の終わりにストレッチすることで、翌朝の ...

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