今年もあと残すところ10日となりました。

過去、年末は何かと忙しいにもかかわらず、風邪やインフルエンザにかかってしまった、といったという苦い経験がございます。

今回は、テレビ番組での情報ですが、医師が説明しておりました風邪やインフルエンザの予防法をご紹介します。
（ 医療のアドバイスではございません。情報の共有が目的の内容となります。）

その予防法とは、水やお茶を20分に一度飲むことが予防になるという内容でした。※飲む量は、一口程度でいいとのことでした。

一口飲むことで、のどに付いたウィルスを胃に流してしまう効果があり、胃にウィルスを流してさえしまえば、胃酸でその働きが弱まるそうです。

なぜに20分に一度かというと、ウィルスが喉にはりつくと短い時間で、身体の中に侵入してしまうため、そのくらいの間隔で飲むことがおすすめとのことでした。

ただでさえ、夏に比べて冬は、水を飲む機会が極端に少なくなると思いますが、この時期だからこそ、こまめな水分補給は必要なのかもしれませんね。

キッチリ20分は難しいにしても、なるべく水分補給を意識して、今年こそ、風邪やインフルエンザにかからないようにしたいと思います。

By tsuji