水素水で身体のメンテナンスをされている方は、特にカリウムについては良くご存知かと思います。

カリウムは、ナトリウムの排出を促し血圧の上昇を抑える働きや、高血圧の予防、筋肉の収縮をスムーズにし、腎臓に溜まりやすい老廃物の排泄を促す働きもあると言われている、人体には欠かせないミネラルの1つです。

腎臓機能に何かしらの疾患のある方は、お医者様からのご指示に従ってカリウムの摂取量を控える必要がございますが、一般的には、不要な分は尿として排出されるため、摂りすぎても心配はないといわれています。

◆飲用物100ｇ当たりのカリウム値
・コーヒー　　　　：65mg
・オレンジジュース：180mg
・緑茶（煎茶）　　：27mg
・ウーロン茶　　　：13mg
・水　　　　　　　：0～1mg
※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より引用

このように比較してみると、意外にもオレンジジュースのカリウム値が多くビックリしました！
また、お水はカリウム値が大変低いことが改めて分かります。

ちなみに、
水素水サラスバは100ml当たりのカリウム：0.43mg
となっています。

通常のお水の平均カリウム値が0～1mgですので、平均的なカリウム値ですね。

日頃、身近にある飲用物とを改めて比較してみると、なるほど！と思うこともたくさんありますね。

ぜひご参考にされてみてください！

By tsuji